SMALL 미역2 미역·김 자주 먹으면 좋은 이유...'상식 뒤집은' 반전 결과 [박정렬의 신의료인]세브란스병원, 갑상선암과 요오드 고함량 음식 섭취 연구"해조류 섭취 잦으면 갑상선암 유병률 더 낮아"미역·김·다시마 같은 해조류를 주 5회 이상 먹으면 갑상선암 유병률이 58% 낮다는 연구가 나왔다. 해조류는 요오드 함량이 높아 갑상선에 좋지 않은 영향을 미친다고 알려졌는데 정반대의 결과가 나왔다. 연구팀은 식품 종류에 따라 갑상선암에 미치는 영향이 다르다며 적절한 영양 섭취의 중요성을 강조했다.세브란스병원 가정의학과 이지원 교수, 연세암병원 갑상선내분비외과 강상욱 교수, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수, 강남세브란스병원 의학통계학과 이혜선 교수 연구팀은 갑상선암 환자 16만 9057명의 데이터를 활용해 요오드 고함량 음식 섭취와 암 유병률 간의 연관성을 분석한 결과 이런 결과.. 2024. 6. 22. 신진대사를 촉진하는 12가지 최고의 음식 체중을 줄이거 나 체중을 유지하려는 경우 신진 대사를 높일 수있는 음식을 찾을 수 있습니다. 특정 음식은 실제로 신진대사율을 약간 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 태우는 칼로리의 수입니다. 식단에 이러한 음식을 추가하는 것이 목표인 경우 체지방을 줄이는 것이 약간 더 쉬우며 과도한 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 음식을 더 많이 먹는다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다. 대신, 균형 잡힌 적당히 칼로리 제한 식단을 보완하여 체중 감소를 촉진합니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 육류, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 견과류, 씨앗과 같은 단백질이 풍부한 식품은 몇 시간 동안 신진대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 신체가 소화를 위해 더 많은 에너지를 사용.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 LIST