SMALL 자연산돌각미역1 신진대사를 촉진하는 12가지 최고의 음식 체중을 줄이거 나 체중을 유지하려는 경우 신진 대사를 높일 수있는 음식을 찾을 수 있습니다. 특정 음식은 실제로 신진대사율을 약간 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 태우는 칼로리의 수입니다. 식단에 이러한 음식을 추가하는 것이 목표인 경우 체지방을 줄이는 것이 약간 더 쉬우며 과도한 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 음식을 더 많이 먹는다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다. 대신, 균형 잡힌 적당히 칼로리 제한 식단을 보완하여 체중 감소를 촉진합니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 육류, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 견과류, 씨앗과 같은 단백질이 풍부한 식품은 몇 시간 동안 신진대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 신체가 소화를 위해 더 많은 에너지를 사용.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 LIST