고혈압에 좋은 생선은?

AI Gpt에게 다음 사항을 문의하였습니다.
"중년 고혈압에 좋은 생선은 어떤 것이 있으며, 어떤 효능이 있는가?"

그랬더니 다음과 같은 답을 주네요.

 

중년 고혈압에 좋은 생선으로는 연어, 참치, 광어, 고등어 등이 추천됩니다1. 이들 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연어는 특히 고혈압에 좋은 대표적인 생선입니다.

이들 음식들은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨, 질산염, 마그네슘, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그래서 가장 저렴하고, 오늘 주문하면 내일 받아볼 수 있는 고등어를 저렴하게 구매할 수 있는 곳을 소개해 드립니다.

국내산고등어를 국내산 천연소금으로 저염으로 간질한 자반고등어 : Wando Fish (naver.com)

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