오메가3 비교 분석 및 식물성 알티지오메가3, RTG오메가3 효능 정리

오메가 3은 알레르기성 질병과 염증성 질병 개선에 도움을 주며, T세포 면역계에서의 비정상적인 활성을 안정화시키고 염증성 물질 생성 경로를 억제하는 특성을 가지고 있습니다.

 

오메가3(omega 3)의 효능

오메가 3은 알레르기성 질병과 염증성 질병, 치매 예방에 효과적입니다. 이는 T세포 면역계의 활성을 안정화시키고 염증성 물질 생성 경로를 억제하는 특성 때문입니다. 또한 오메가 3 섭취가 많을수록 치매의 대표 인자인 베타아밀로이드 혈중 수치가 낮아지며, 기억력을 개선할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

그리고 오메가3가오메가 3이 가진 효능 중 하나는 DHA입니다. DHA는 뇌의 전두피질의 세포 영역을 활성화하여 학습능력과 기억력을 높일 수 있습니다. 또한 망막세포 안에 있는 고농도 물질이기 때문에 눈의 기능을 개선하는 데 필수적인 성분입니다. 그리고 이러한 성분은 눈에 있는 미세혈관에서 혈류의 장애를 개선하고 항염 효과에 도움이 된다고 합니다. 따라서 피곤하고 건조한 눈에 더욱 효과적입니다. 또한 오메가 3이 포함된 식품은 다양하게 존재하며, 특히 생선류, 아보카도, 견과류 등이 있습니다. 따라서 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 건강한 신체와 뇌, 눈을 유지하는 것이 중요합니다.

 

식물성 알티지 오메가3

오메가 3 제품을 선택할 때는 TG, EE, rTG 형태를 살펴보고, rTG 형태를 선택하는 것이 좋습니다. rTG 형태는 글리세롤과 불포화지방산이 결합되어 있어 순도와 흡수율이 높으며, 생체이용률도 높습니다. 또한, 식물성 알티지 오메가 3을 선택하면 중금속 및 환경오염으로 인한 부작용을 걱정하지 않아도 됩니다.

식물성 알티지 오메가 3는 DHA와 EPA가 혼합이 되어 있는 동물성 오메가3와는 달리 DHA로만 이루어져 있는데요. 몸속 DHA와 EPA의 분포를 확인해 보면 대부분의 장기에서는 EPA 보다 DHA가 5~30배 이상으로 많이 존재하고 있습니다. 이는 신체가 DHA를 더 많이 필요로 한다는 의미입니다.

식물성 알티지 오메가3 영양제를 안전하게 누리기 위해서는 화학용매를 사용하지 않은 저온 초임계 추출 방식으로 만든 제품을 선택해야 합니다. 이 방법은 이산화탄소 성분을 사용하여 지질을 추출하므로 안전성이 뛰어나며, 짧은 시간과 낮은 온도로 추출할 수 있어 오메가 3의 유익한 성분이 가득합니다.

 

오메가 3는 원하는 기능들마다 인정이 되는 수치가 전부 다릅니다. 혈중 중성 지질을 개선하는건 500~2,000mg 정도가 필요하며, 건조한 눈을 개선하는건 600~1,000mg 이며, 기억을 개선하는건 900~2,000mg 정도를 섭취해야 기능성으로 인정이 되고 있습니다. 이를 종합적으로 효과를 보기 위해선 최고 일일 1,000mg은 섭취해야 하지만, 기능을 유지하기 위한 양이므로 눈에 띄게 나타나는 효과를 직접적으로 체험하기는 어려워서 꾸준히 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 또한 특별히 집중적인 관리가 필요한 분은 2,000mg 정도 섭취하면 되며 그 이상은 전문의와 상담이 필요합니다.

 

건강을 위해 오메가3 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 화학용매 사용 여부를 확인하고, 식물성 알티지 오메가 3을 선택하는 것이 안전합니다. EPA와 DHA를 합한 총함량을 확인하여 목적에 맞게 함량을 조절하면, 동맥경화나 뇌세포 보호 등의 효과를 볼 수 있습니다.