SMALL 주꾸미볶음1 주꾸미의 효능과 요리 방법 주꾸미의 효능주꾸미는 영양가가 풍부하고 맛이 뛰어난 해산물로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.단백질 공급: 주꾸미는 고단백 저지방 식품으로, 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다.오메가-3 지방산: 주꾸미에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 개선하고 염증을 줄여줍니다.비타민과 미네랄: 비타민 B12, 철분, 셀레늄 등이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 빈혈을 예방합니다.피로 회복: 주꾸미에는 타우린 성분이 풍부하여 피로 회복과 체력 증진에 도움을 줍니다. 주꾸미 요리 방법1. 주꾸미 볶음주꾸미 볶음은 매콤하고 감칠맛이 뛰어난 요리로, 밥 반찬으로 인기가 많습니다.재료주꾸미 500g양파 1개당근 1/2개대파 1대청양고추 2개홍고추 1개다진 마늘 1큰술간장 2큰술고추장 2큰술고춧가루 1큰술설탕 1큰술.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 LIST
