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갈치의 효능 갈치의 효능 1. 깨끗한 혈관을 위한 필수 갈치는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈관 건강을 지키는 데 큰 역할을 하죠. 특히 혈압을 안정시키거나 콜레스테롤 수치를 조절하는 데에 도움을 줍니다. 2. 우수한 단백질 공급원 갈치는 우수한 단백질 공급원입니다. 근육 발달과 기능 유지, 그리고 세포 재생에 필수적인 단백질을 공급해 주어 몸의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 눈 건강에 필수 영양소 비타민A 갈치는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 지키는 데에 큰 도움이 됩니다. 비타민 A는 시력 저하를 예방하고, 눈의 건조나 피로를 완화하는 데 효과적입니다. 4. 철분 및 아미노산 풍부 갈치는 철분과 필수 아미노산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액 생성에 필.. 2024. 1. 8.
농어를 먹어야 하는 이유!! 인공지능(AI GPT)에게 "농어를 먹어야 하는 이유"를 물어봤습니다. 그랬더니 다음과 같이 답해 주네요. 농어는 겨울철에 맛있게 잡히는 생선 중 하나입니다. 하지만 최근에는 여름에도 건강식으로 선호를 하고 계세요. 농어는 비타민 A와 D가 풍부하며, 기억력을 회복할 수 있고 치매 예방과 뇌기능 강화에 도움이 되는 단백질 열량이 풍부합니다. 또한 농어는 다른 생선보다 더 우리 몸에 위와 장을 편안하게 하고 모든 장기를 튼튼하게 합니다 농어는 다른 생선보다 부드러운 살 생선으로 잘 익혀져서 육질이 보들보들 합니다. 농어스테이크 반쪽으로도 한끼 다른 반찬이 필요없을 만큼 간간한 맛과 풍미가 입맛에 딱 좋은 농어 구이입니다. 농어는 냉동실에 보관해 두면 오래 오래 먹을 수 있습니다1. 농어구이를 해먹으면서 건.. 2023. 12. 27.
고혈압에 좋은 생선은? AI Gpt에게 다음 사항을 문의하였습니다. "중년 고혈압에 좋은 생선은 어떤 것이 있으며, 어떤 효능이 있는가?" 그랬더니 다음과 같은 답을 주네요. 중년 고혈압에 좋은 생선으로는 연어, 참치, 광어, 고등어 등이 추천됩니다1. 이들 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연어는 특히 고혈압에 좋은 대표적인 생선입니다. 이들 음식들은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨, 질산염, 마그네슘, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 가장 저렴하고, 오늘 주문하면 내일 받아볼 수 있는 고등어를 저렴하게 구매할 수 있는 곳을 소개해 드립니다. 국내산고등어를 국내산 천연소금으로 저염으로 간질한 자반고등어 : Wando Fish (naver.com) 국내산고.. 2023. 12. 27.
내년에 태어난 둘째는300만원씩 받아요_첫만남이용권 잘 이용하는 팁 지난해 출산율은 0.78명으로 사상 최저를 기록했었는데요, 올해는 그보다도 더 낮은 0.6명대까지 추락할 가능성이 있어 전문가들은 우려하고 있어요. 그래서 정부가 최근 '저출산 고령사회 기본법'을 개정했는데 여기에 자녀당 제공하는 '첫만남이용권'을 300만원으로 늘린다는 방안도 포함됐어요. 둘째부터는 100만원이 늘어나요 첫만남이용권은 출산을 축하하면서 초기 육아를 할 때 경제적인 부담을 줄일 수 있도록 제공되는 출산지원금이에요. 그동안은 모든 아동당 200만원씩 지원했었어요. 그런데 내년에는 둘째부터 300만원으로 지원금이 확대돼요. 0첫만남이용권으로 받은 지원금은 아이의 주민등록일로부터 1년이 지나면 바우처가 사라질 수 있으니 주의해서 사용해 주세요. 국민행복카드가 꼭 필요해요 첫만남이용권은 국민행복.. 2023. 12. 15.
바다장어의 효능 해외 축구선수들도 즐겨먹는 바다장어.스태미너식품 하면 제일 먼저 떠오르는 것은 장어입니다. 해외 축구 선수들도 기력보충을 위해 즐겨 먹는다고 하는데요, 고단백에 미네랄이 풍부하 게 들어있어서 체력 보충을 위한 음식으로는 좋을 수밖에 없는 생선입니다.바다장어는 한평생을 오로지 바다에서만 살아갑니다. 종류는 곰장어(먹장어), 붕장어(아나고), 갯장어(하모) 이렇게 3종류가 있으며, 한반도  인근 해역에서 어렵지 않게 잡을 수 있습니다. 바다어는 비린내가 있고, 가시를 발라내기 어렵기 때문에, 예민한 사람들이 먹기에는 다소 불편할 수 있습니다. 그래서 이를 해결하기 위해서 반건조 바다장어를 선호합니다. 반건조 바다장어는 비린내를 거의 제거되었기 때문에 보통은 소금을 사용 하여 구이를 해드시는 것이 일반적입니다.. 2023. 12. 13.
"비싸게 안 팔면 저희도 힘들어요"…'바가지 논란' 종로 포차, 결국 영업 중단 석화 7개 2만원’ 바가지요금·카드X 논란,종로3가 대다수 노점상 영업 중단·재정비,상인들 “안정적으로 당당하게 영업하고파” 지난 1일 오후 7시쯤 서울 지하철 5호선 종로3가역 6번 출구 인근의 ‘종로 포장마차거리’. 평소라면 추운 날씨에도 ‘불금’을 즐기기 위한 인파로 가득 찼을 거리가 휑하니 썰렁한 모습이었다. 지하철역 구석이나 거리 곳곳에 식료품 상자나 의자만 높게 쌓여있을 뿐 영업 중인 흔적은 찾을 수 없었다. 이곳을 찾은 외국인과 대학생 등은 거리 중간중간 천막으로 꽁꽁 둘러싸인 노점을 보고선 아쉬운 듯 발걸음을 돌렸다. 10일 민주노점상전국연합 등에 따르면 바가지 요금 논란에 휩싸인 종로3가 포차 거리는 지난달 말부터 이날까지 10여일간 영업을 중단하고 재정비에 들어갔다. 최근 비싼 요금과 .. 2023. 12. 11.
신진대사를 촉진하는 12가지 최고의 음식 체중을 줄이거 나 체중을 유지하려는 경우 신진 대사를 높일 수있는 음식을 찾을 수 있습니다. 특정 음식은 실제로 신진대사율을 약간 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 태우는 칼로리의 수입니다. 식단에 이러한 음식을 추가하는 것이 목표인 경우 체지방을 줄이는 것이 약간 더 쉬우며 과도한 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 음식을 더 많이 먹는다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다. 대신, 균형 잡힌 적당히 칼로리 제한 식단을 보완하여 체중 감소를 촉진합니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 육류, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 견과류, 씨앗과 같은 단백질이 풍부한 식품은 몇 시간 동안 신진대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 신체가 소화를 위해 더 많은 에너지를 사용.. 2023. 12. 6.
미역의 효능과 미역귀, 돌미역, 돌각미역 미역 효능 미역은 한약재로 잘 사용하지는 않지만, 해채라고 하여, 성질이 차고 맛이 짜며 독은 없는 약재로, 신체의 열을 내리고 목 주변에 뭉친 멍울을 치료하며, 뭉친 것을 풀어주는 것으로 알려져 있습니다. 미역은 소변이 막힌 것을 잘 뚫고, 몸의 부기를 가라앉히고 아랫배부터 생식기 주변이 뭉쳐서 아픈 것을 치료하며 목덜미 근처에 생긴 림프종, 갑상선종에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 미역은 칼슘과 철분 함량이 높은 해조류로, 뼈를 튼튼하게 하고 조혈 작용을 돕고 빈혈 증상을 개선하는 효능이 있으며 수분대사를 원활하게 하여 붓기를 빼주는 효능이 있습니다. 미역귀로 항암효과 최근 미역의 뿌리인 미역귀에 후코이단과 같은 항암성분이 풍부하게 함유돼 있어, 암세포를 억제하고 잘 건강에 도움을 주며 변비예방.. 2023. 12. 5.
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